به گزارش سرویس سلامت افق تهران، مصرف میوههایی مانند هندوانه و خیار و میوههای دارای ترکیب آب در تابستان مقش موثری در لاغری ایفا میکنند، هندوانه سرشار از آب و مواد معدنی و درصد کمی چربی است که برای رژیم لاغری بسیار مناسب است.
استفاده از هندوانه راهکار بسیار موثری برای چربی سوزی بدن و کاهش وزن و لاغری بدون رژیم غذایی سخت است، هندوانه به عنوان یک ادرارآور شناخته شده است، استفاده از هندوانه در رژیم غذایی به مدت ۵ روز، موجب سم زدایی سلولهای بدن میشود و شما باید روزی ۵ بار حدود ۴۵۰ گرم هندوانه مصرف کنید، این مسئله به دلیل آب رسانی بدن نقش عمده ای در کاهش وزن خواهد داشت.
خیار میوه دیگری است که به عنوان یک مکمل لاغری میتوان از آن استفاده کردزیرا این میوه سرشار از آب بوده و کالری کمی دارد، میتوان اعلام کرد که یک لیوان خیار تنها ۱۳ کالری وارد بدن میکند و در ازای این میزان اندک، فیبر و ترکیبات آنتی اکسیدانی قویای مورد نیاز بدن را تامین کرده و موجب احساس سیری خواهد شد.
انتهای پیام/