انتقاد از ناهماهنگی ساختار سازمان مشارکتهای اجتماعی شهرداری با مأموریتهای محوله جزییات تغییر حق مسکن کارگران احتمال واگذاری تعیین دستمزد به مجلس انگور میوهای مفید برای کاهش وزن انتقاد از انتصابات محفلی در شهرداری در شورای شهر تداوم بارش باران در تهران تا پنجشنبه ضرورت بهینه سازی مصرف انرژی در کشور ضرورت تدوین برنامه عملیاتی پتروشیمیها برای تحقق راهبرد جهش تولید تصویب لایحه متناسبسازی حقوق بازنشستگان تعیین دستمزد راهنمایان گردشگری پتروشیمیها به دنبال تامین خوراک از گاز فلر ضرورت مدیریت مصرف انرژی در صنایع فولادی و معدنی به وسیله هوش مصنوعی کاهش التهاب بازار مسکن با اجرای قانون ساماندهی اجارهبها تاثیر سبک زندگی سالم بر افزایش طول عمر امضای تفاهمنامه همکاری میان کاخ گلستان و پژوهشگاه میراث فرهنگی نصب سامانه لرزهنگار در عمق ۱۰۰ متری در بوستان نهجالبلاغه ضرورت احداث محل جدید برای دفن زباله در تهران بهرهبرداری از۴۰ بازار جدید ترهبار در تهران تا پایان سال جاری سیزدهمین پیروزی فصل از آن استقلال کسب سهمیه آسیا توسط استقلال و پرسپولیس تورم شدید حاصل محاسبه نرخ ارز صادراتی فولادیها و پتروشیمیها تغییر رنگ پل طبیعت جهت حمایت از مبتلایان به تالاسمی توسعه حمل و نقل عمومی پایتخت از اولویتهای مدیریت شهری احتمال وقوع سیل در تهران تخفیف خوراک برای تولیدکنندههای بنزین از متانول افزایش صادرات تجهیزات نفتی ایران به ۷ میلیارد یورو تکذیب بدهی ۶۰ هزار میلیارد تومانی پتروشیمیها به شرکت گاز جزئیات قرارداد دو میلیارد یورویی شهرداری تهران برای خرید اتوبوسهای برقی باغی با ۱۱ قنات در تهران برنامه امسال شهرداری تهران برای مترو طرحی برای اخذ مالیات از دلالها کاهش مرادات اقتصادی با تعطیلی پنجشنبهها انتقاد از خام فروشی در صنعت فولاد ارائه گزارشهای مالی نمایانگر نظارت و شفافیت در شورا انتقاد مجدد از حصارکشی پارک لاله خطر افزایش شیوع «آسم» با مصرف غذاهای فرآوریشده
خواب رفتگی پاها و کاهش اشتها میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.
کم نوشیدن مایعات، ورزش کم، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم از عوامل ابتلا به یبوست است.
دریافت ویتامین D برای سلامت استخوانها، سلولهای خونی، سیستم ایمنی و دفاع از بدن در برابر میکروبها مهم است و بیشترین میزان ویتامین D از نور خورشید دریافت میشود ولی میتوان از طریق مواد غذایی نیز آن را تأمین کرد.
دانشمندان دریافتند که افزایش سطح ویتامین B۶ به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک میکند.
ویتامینها یکی از راههای درمان ریزش مو هستند اما استفاده زیاد از آنها نتیجهی عکس داشته و باعث ریزش شدید مو میشود.
سطح خونی اسکوربیک اسید در بدن افراد سیگاری و کسانی که دائماً در معرض استنشاق دود سیگار هستند کمتر از افراد دیگر است.از سوی دیگر دود سیگار حاوی مواد سمی و رادیکالهای آزاد است که بدن برای خنثیکردن آنها به میزان بیشتری از ویتامین c نیاز دارد.
پژوهشها نشان داده اند که برخی ویتامینها از ترکیبات ضد التهابی برخوردار هستند. این ویتامینها می توانند از طریق مصرف مکمل یا منابع غذایی طبیعی دریافت شوند.
یافته های جدید محققان، نشان می دهد قرص ویتامین دی خطر ابتلا به انواع سرطان ها را تا ۱۳ درصد کاهش می دهد.
مو و پوست یکی از اعضای مهم بدن هستند که از اهمیت زیادی برخوردارند که در ادامه به بهترین ویتامین برای مو و پوست پرداخته ایم.
نور خورشید تنها منبع ویتامین D نیست و برخی غذاها و گیاهان نیز میزان این ویتامین را در بدن افزایش میدهند.
ویتامین C یکی از موثرترین ویتامین های قابل حل در آب و آنتی اکسیدانی قدرتمند در سنتز کلاژن است که به تقویت رگهای خونی و ماهیچهها کمک میکند.
پوکی استخوان یک بیماری پیشرونده است و زمانی ایجاد میشود که فرد مقدار قابل توجهی از تراکم استخوان خود را از دست بدهد. در این بیماری خطر شکستگی استخوان افزایش مییابد.بعضی از ویتامین ها باعث پیشگیری از ابتلا به این بیماری میشود.
بسیاری از کارشناسان بر اساس نتایج مطالعات مطرح کرده اند که مکملهای دارویی خطر ابتلا به مشکلات قلبی و سرطان را کاهش میدهند، اما بررسی دهها مقاله تحقیقاتی نشان داد که مدرکی در حمایت از این ادعاها وجود ندارد.
احتمالا بارها به امید سلامتی بیشتر از مکملهای ویتامین و مواد معدنی استفاده کردهاید اما بهترین زمان مصرف ویتامینها و قرصهای تقویتی چه زمانی است؟