عادت به مصرف بعضی مواد خوراکی فرآیند پیر شدن شما را تسریع می کند.
نوشیدنی ھای انرژی زا
این نوشیدنی ھا ھشت برابر بیشتر از نوشیدنی ھای گازدار می تواند باعث از بین رفتن مینای دندان می شوند و در نهایت، دندان ھا زرد و خراب به نظر می آیند.
کربوھیدرات ھا
مصرف بیش از حد کربوھیدرات ھا می تواند باعث تخریب کلاژن و فیبر موجود در پوست شود.
غذاھای سرخ کردنی
غذاھای سرخ شده کلاژن پوست را از بین برده و پوست را چروکیده و خسته نشان می دھند.
شکر
دلایل مختلفی وجود دارند که باعث می شوند رژیم غذایی سرشار از شکر، شما را پیرتر نشان دھد، وقتی که قند اضافی وارد بدنتان می شود، به کلاژن ھای پوست متصل شده و آن را سفت و غیر قابل انعطاف می کند، از بین رفتن حالت ارتجاعی پوست جوان موجب می شود چروک ھای عمیق در پوست ایجاد شده و پوست را پیرتر نشان می دھد.
نمک
نمک باعث کمبود آب در بدن خواهد شد در این حالت، شما احساس خستگی خواهید کرد و در نتیجه، شما ظاھرا خسته به نظر می رسید، به علاوه، نمک زیاد منجر به بروز بیماری ھای کلیوی و بالا رفتن فشار خون، می شود و با متابولیسم استخوان، تداخل پیدا می کند.
چربی ھای ترانس
چربی ھای ترانس اضافی نیز مثل شکر باعث شده پوست سفت و غیر قابل انعطاف شود، این چربی ھا، سرخرگ ھا و رگ ھای خونی کوچک را مسدود و سفت می کنند و در نتیجه، پوست، پیر به نظر خواهد رسید.
خوراکی ھای شیرین
خوراکی ھای شیرین به دلیل داشتن شکر موجب بروز التھاب در بدن شده و پوست را چروکیده و پیر می کند.
شیرین کننده ھای مصنوعی
شیرین کننده ھای مصنوعی مانند آسپارتام با بروز سردرد و دردھای مفاصل مرتبط هستند و می توانند باعث افزایش تمایل شما به خوردن شیرینی جات شوند.
قھوه
قھوه و سایر خوراکی ھای کافئین دار نیز باعث شده آب بدن از دست برود و پوست شما را خسته نشان می دھند.
نوشابه های گازدار
نوشیدنی ھای گازدار به دلیل این که مقدار زیادی شکر دارند باعث از دست رفتن آب بدن می شوند، این امر باعث خستگی بدن و پیر شدن صورت می شود، سعی کنید به جای مصرف نوشیدنی ھای گازدار از آب استفاده کنید، به جای مصرف این نوشیدنی ها روزانه ھشت لیوان آب بنوشید.
انتهای پیام/
