معجزه ای برای سلامت قلب و کنترل قند خون

آب گیلاس به دلیل وجود آنتی اکسیدان و پروتئین نقش زیادی در حفظ سلامت بدن ایفا می کند.

به گزارش سرویس سلامت افق تهران، آب گیلاس می‌تواند به روش های متفاوتی می تواند موجب حفظ سلامت بدن کمک کند که در ادامه به آنها اشاره می‌شود.

حفظ سلامت قلب

آب گیلاس حاوی قدرتمندترین آنتی اکسیدان‌ها نظیر کورستین است، این آنتی اکسیدان می‌تواند باعث جلوگیری از آسیب اکسایشی ناشی از رادیکال‌های آزاد حاصل از کلسترول بد LDL شود به همین دلیل نوشیدن آب گیلاس فواید بسیار زیادی برای سلامت قلب دارد.

تسریع بهبود درد های عضلانی

آب گیلاس به دلیل داشتن خاصییت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی می تواند به کاهش حوادث ناشی از آسیب به ماهیچه‌ها در حین ورزش کمک کند و همچنین  نقش زیادی نیز در درمان درد عضلانی  دارد، از اینرو نوشیدن آب گیلاس با بهبود مقاومت، کاهش التهاب، و کاهش میزان لیپیدهای اکسیدشده ، روند بهبود دردهای عضلانی  بعد از ورزش را تسریع می کند.

مقابله با التهاب مفاصل 

تحقیقات زیادی ثابت کرده که خواص آنتی اکسیدانی آب گیلاس می‌تواند باعث کاهش درد و التهاب ناشی از پوکی استخوان شود، بیماران مبتلا به پوکی استخوان بهتر است در خصوص میزان مصرف این نوشیدنی با پزشک شأن مشورت نمایند.

کنترل میزان قندخون

آب گیلاس سرشار از ترکیبات آنتوسیانین است که تاثیر زیاید بر ژن‌های کنترل کننده متابولیسم پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها دارد، همچنین می تواند به کاهش میزان کلسترول و مبارزه با چربی شکمی کمک کند، البته دقت کنید که این آبمیوه مواد شیرین کننده و افزودنی‌ها نداشته باشد زیرا به جای کنترل انسولین و قندخون، موجب افزایش آنها می‌شود.

تقویت سیستم ایمنی

سیستم ایمنی ضعیف منجر به بروز مشکلات زیادی برای سلامت افراد می‌شود، آب گیلاس آنتی اکسیدان و آنتی ویروس قوی ای است، فلاوونوئیدها، نوعی آنتی اکسیدان موجود در آب گیلاس، به مقابله با عفونت کمک می‌کنند، تحقیقات زیادی نشان داده اند که این مواد شیمیایی تأثیر قابل ملاحظه ای بر عملکرد سیستم ایمنی دارد.

خواب راحت تر

آب گیلاس منبع طبیعی ملاتونین است؛ هورمونی که باعث تنظیم الگوی خواب بدن می شود، بنا بر این ملاتونین طبیعی موجود در آب گیلاس می‌تواند به خواب بهتر افراد کمک کند.

انتهای پیام/