تاریخ : سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت , ۱۴۰۳

اخبار لحظه

قیمت انواع میوه در میادین میوه و تره بار افزایش پایگاه‌های خدمات اجتماعی در پایتخت فرزندان مادران استرسی چهار برابر بیشتر در معرض چاقی تکمیل زنجیره ارزش مهم‌ترین راهبرد صنعت پتروشیمی امضای تفاهم‌نامه توسعه ۱۶ میدان گازی با ۶.۴ میلیارد دلار سرمایه‌گذاری اجرای مجدد دوچرخه‌سواری در سه‌شنبه‌ها برگزاری رویداد بزرگ دشت غذا در تهران افزایش ۴۰ درصدی حقوق بازنشستگان از پایان اردیبهشت ماه کاهش دما شدید هوای تهران در روز پنجشنبه کاهش تقاضا عامل کاهش قیمت محصولات فولادی افزایش ۵۰۰ هزار بشکه‌ای تولید نفت ایران رکود صنعت فولاد با قیمت‌های دستوری اختصاص ۱۰ همت برای پرداخت فوق‌العاده شغل پرستاران جدول منابع و مصارف حوزه انرژی در بودجه ۱۴۰۳ در مجلس هزاران میلیارد تومان از اموال تهران درحال از بین رفتن مسافران سبب اختلال خط ۵ مترو ضرورت رسیدگی شهرداری تهران به وضعیت کارگرانش باشگاه پرسپولیس منتظر تایید سرمربی برزیلی مسجد جامع ارومیه واجد شرایط ثبت در میراث جهانی زمان برگزاری مجمع باشگاه‌های استقلال و پرسپولیس افق تمدنی ایران برای خودکفایی در تولید و صادرات برق موج افزایشقیمت‌ها در محصولات پتروشیمی ضرورت مشارکت مجتمع‌های پتروشیمی در جایزه تعالی صنعت پتروشیمی اشتغالزایی برای معتادان متجاهر بهبودیافته پله نوردی باعث افزایش طول عمر حمل و نقل عمومی از موضوعات مهم این دوره شورای شهر تهران جزئیات افزایش مستمری بازنشستگان رشد ۲۱ درصدی صنعت گردشگری ایران پیش‌بینی صادرات ۱۰ میلیارد دلاری فولاد در سال ۱۴۰۳ ارتباط مصرف غذاهای ناسالم با اختلالات حافظه وزش باد شدید و رگبار باران در تهران جزئیات اصلاح قانون کار و بیمه بیکاری کشف معماری ۴۵۰۰ ساله در شرق ایران اعلام جزییات پیشنهاد دولت برای تغییر حقوق کارگران اصلاح طرح شفافیت قوای سه‌گانه ضرورت متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان از اول فروردین

3

بارزترین عادات بد مضر برای دندان‌ها

  • کد خبر : 96755
  • 06 مرداد 1401 - 10:22
بارزترین عادات بد مضر برای دندان‌ها
نخ دندان نه تنها ذرات غذا را از روی دندان‌ها پاک می‌کند، بلکه به تمیز کردن اطراف لثه‌ها، مکانی که میکروب‌ها جمع می‌شوند و باعث بوی بد دهان می‌شوند، کمک می‌کند. مردم معمولاً از نخ دندان استفاده نمی‌کنند، زیرا آن را خسته کننده و دشوار می‌دانند.

به گزارش سرویس سلامت افق تهران، زمانی که از دندان‌های خود مراقبت می‌کنیم نیازی به مراجعه مکرر به پزشک نداریم و از انجام عمل‌های پرهزینه مانند: نصب روکش و بریج اجتناب می‌کنیم و نسبت به نیاز به ایمپلنت دندان‌های طبیعی خود را تا آخر عمر حفظ می‌کنیم..

از جمله بارزترین عادات بد مضر برای دندان‌ها عبارتند از:

استفاده کم از مسواک

ما باید حداقل روزی یک بار مسواک بزنیم و یک بار در روز نخ دندان بکشیم. مسواک زدن مستلزم استفاده از نوع مناسب مسواک است. انجمن دندانپزشکی آمریکا استفاده از مسواک برقی را به دلیل لرزش سریع آن و رسیدن به مناطقی که مسواک معمولی نمی‌تواند به آن برسد برای بهترین نتیجه توصیه می‌کند.

اگر از مسواک معمولی استفاده می‌کنیم باید نرم باشد و برای لثه ضرر نداشته باشد و نباید زیاد مسواک زد، زیرا به لثه آسیب می‌رساند و در آینده ریشه دندان‌ها نمایان می‌شود. طعم‌ها و انواع مختلفی از خمیردندان و ترکیب آن وجود دارد، اما محتوای “فلوراید” آن همچنان مهم‌ترین است.

عدم استفاده از نخ دندان

نخ دندان نه تنها ذرات غذا را از روی دندان‌ها پاک می‌کند، بلکه به تمیز کردن اطراف لثه ها، جایی که میکروب‌ها جمع می‌شوند و باعث بوی بد دهان می‌شوند، کمک می‌کند. مردم معمولاً از نخ دندان استفاده نمی‌کنند، زیرا آن را خسته کننده و دشوار می‌دانند.

سیگار کشیدن یا جویدن تنباکو

سیگار کشیدن و جویدن تنباکو برای سلامت دندان بسیار مضر است، زیرا باعث بیماری لثه، تضعیف سلامت دندان و از دست دادن آن می‌شود. مواد موجود در دود باعث زرد شدن دندان‌ها و بوی بد دهان و همچنین جویدن تنباکو باعث سرطان می‌شود.

خوردن آب نبات سفت و پاپ کورن نارس

خوردن آب نبات سفت باعث آسیب به دندان‌ها می‌شود، زیرا منجر به ایجاد حفره در آن‌ها و خراب شدن دندان‌ها به دلیل قند موجود در آن‌ها می‌شود.

جویدن دانه‌های پاپ کورن نارس، دانه‌های قهوه و آجیل سفت یکی از خطرناک‌ترین چیز‌ها برای دندان است، زیرا باعث شکستن بخشی از دندان یا گاهی به‌طور کامل می‌شود.

مصرف غذا‌های ترش

باید از غذا‌های ترش که به لثه‌ها آسیب می‌رساند، آن‌ها را مستهلک می‌کنند و باعث عقب نشینی آن‌ها از ریشه دندان نهفته زیر آن می‌شود خودداری کرد. این غذا‌ها باعث زرد و تیره شدن دندان‌ها می‌شود مثلن از مصرف زیاد گریپ فروت، آب گوجه فرنگی و نوشیدنی‌های ورزشی پرهیز کنیم.

خشکی دهان و کمبود بزاق

آب بهترین نوشیدنی برای بدن است و وقتی مقدار کمی از آن بنوشید بزاق کافی تولید نمی‌شود. این امر منجر به خشکی دهان و رشد میکروب‌ها می‌شود. باید روزی ۸ لیوان آب بنوشیم و در صورت فراموشی می‌توانیم همیشه یک بطری آب با خود داشته باشیم و هر چند ساعت یک بار از آن آب بنوشیم.

خودداری از مراجعه منظم به پزشک

مراجعه منظم به پزشک به شناسایی زودهنگام مشکلات احتمالی و درمان آن‌ها قبل از بدتر شدن و دردناک‌تر شدن کمک می‌کند. هر ۶ ماه یکبار یا طبق توصیه پزشک به پزشک مراجعه کنید.زمانی که به اجتناب از این چیز‌های ساده عادت کنید، فوایدی که به دست می‌آوریم بسیار زیاد است و بازدهی آن برای سلامتی ما بسیار ارزشمند است.

انتهای پیام/

لینک کوتاه : https://ofoghtehran.ir/?p=96755
  • 25 بازدید

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.