روش های زیادی برای تقویت حافظه و پرورش ذهن وجود دارد اما این چند روش ساده می توانند بهترین نتیجه را برای شما به همراه داشته باشد.
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، یکی از راه های ساده برای تقویت مغز این است که سعی کنید برای بیدار شدن از خواب از آلارم تلفن همراه تان استفاده کنید و هر روز زنگ آن را عوض کنید به دلیل این که مغز شما به صدای قبلی عادت کرده اما وقتی صدای زنگ گوشی خود را عوض کنید مغز شما تلاش می کند تا با صدای جدید اشنا شود و از همان اول صبح ورزش مغز شروع می شود.
یک روش دیگر این است که زمان آماده شدن برای رفتن به مدرسه و یا سر کار سعی کنید لباس هایتان را با چشمان بسته بپوشید، حتی زمان انتخاب لباس نیز چشمانتان را بسته و لباس های خود را با حضور ذهن انتخاب کنید، این کار در صبح کمک زیادی به بیدار شدن مغز می کند.
اگر عادت کردید که در زمان خرید کردن یک فهرست از مواد مورد نیازتان رابه همراه داشته باشید اما از این به بعد این کار را نکنید، به فروشگاه بروید به صورت ذهنی وسایل مور نیاز خود را بخرید اگر فقط از کاغذ و لیست استفاده کنید مغز شما تنبل می شود قدرت حافظه تان پایین می آید.
روش دیگر برای تقویت حافظه تغییر روش مسواک زدنتان است، مثلا با دست مخالف مسواک بزنید چرا که این کار موجب می شود تا سلول های مغزتان هشیار شده و تلاش می کنند تا با دست جدید آشنا شوند.
قطع کردن اینترنت و گوگل هم یکی از راه های تقویت مغز است، اگر وقت دارید اطلاعات مورد نیازتان را در دایره المعارف ها و یا دیکشنری ها پیدا کنید این کار باعث افزایش قدرت مغز می شود و نمی گذارد تا تنبل شوید.
انتهای پیام/
