به گزارش سرویس سلامت افق تهران، افسردگی زمستانی عارضه ای خلقی است که در طول زمستان که روزها کوتاه است و مدت تابش نور خورشید کمتر است ممکن است خیلی از ما به آن دچار شویم، دو هفته زمان می برد به این بیماری مبتلا شوید. شاید برای شما جای تعجب داشته باشد که در طول دو هفته چطور به این عارضه دچار می شوید.
افسردگی زمستانی نوعی از افسردگی فصلی است که از اوائل پائیز شروع می شود و تا اواخر زمستان ادامه دارد. از آنجا که بهترین روش برای درمان هر بیماری دانستن نشانه هایش است و هرچه فرد زودتر به وجود بیماری در خودش پی ببرد احتمال این که زودتر و سریع تر درمان شود بیشتر خواهد شد، در این جا قصد داریم نشانه های افسردگی زمستانی را به شما معرفی کنیم. از نشانه های افسردگی زمستانی عبارت اند از:
تمایل به خوابیدن بیش تر
درست مثل موجوداتی که به خواب زمستانی می روند، افسرده های زمستانی هم دلشان نمی خواهد از رختخواب بلند شوند.
تحریک پذیری عصبی
افسردگان زمستانی زودتر ناراحت و عصبی می شوند و از کوره در می روند.
حس خستگی
احساس کوفتگی و خستگی بیش از حد و بدون انجام فعالیت شدید و کار زیاد هم سراغ افسردگان زمستانی می آید.
غمگین بودن
علت اصلی در اکثر بیماریهای افسردگی غم و ناراحتی است و اغلب ساعات روز فرد افسرده با آن رو به رو می شود. البته این احساس غمگینی با آن احساس غمی که بعضی مواقع به سراغ همه ما می آید و همه ما به نوعی تجربه آن را داشتیم متفاوت بوده و خیلی شدیدتر است.
اختلال در تمرکز
فقط جسم افسرده های زمستانی با این عارضه درگیر نمی شود بلکه آنها نمی توانند ذهنشان را مثل گذشته منظم کنند و روی موضوعی خاص متمرکز شوند.
زیاد شدن اشتها
برخلاف خیلی از افسردگی ها، که منجر به کاهش اشتهای آدم می شود، اما در افسردگی زمستانی، اشتها زیاد می شود؛ مخصوصا میل به خوردن غذاهای شیرین و کربوهیدراتی. که این غذاها باعث افزایش چشمگیر وزن می شود.
انتهای پیام/
