به گزارش سرویس سلامت افق تهران، با رعایت فاصله مناسب خود با دیگران در فروشگاه‌های مواد غذایی می‌توانید سلامتی خود را حفظ کنید؛ اما برای سالم ماندن در زمان بحران کرونا و پس از آن، از این اشتباهات غذایی خودداری کنید.
بسیاری از افراد این عادت بد غذایی را دارند که بدون شستن دست‌ها غذا می‌خورند، این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که شما بسیار گرسنه هستید و عجله دارید اما حتما باید دستان خود را بشویید به خصوص وقتی از بیرون وارد خانه شده و آماده غذا خوردن هستید.
همچنین تازه‌عروس و دامادها و گاهی مادر و فرزندها ممکن است عادت داشته باشند که از قاشق و چنگال، لیوان و بشقاب مشترک استفاده کنند، سعی کنید در مقابل این کار مقاومت کرده و این کار را انجام ندهید، اشتباه جبران ناپذیر دیگر ممکن است لقمه گرفتن برای یکدیگر یا گذاشتن غذا در دهان یکدیگر باشد اگرچه والدین که کودک نوپا دارند ناگزیر هستند این کار را انجام دهند اما این روش برای بزرگسالان به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
مصرف فست فودها و غذاهای فرآوری‌شده نه‌تنها در دوران شیوع کرونا، بلکه در هر زمانی خطرناک است، مصرف غذاهای سنگین فرآوری‌شده می‌تواند با ایجاد واکنش التهابی سیستم ایمنی بدن شما را مختل کند، غذاهای فرآوری‌شده با قند زیاد، اسیدهای چرب امگا ۶، سدیم اضافی و مواد افزودنی زیاد می‌توانند موجب التهاب شده و سیستم ایمنی بدن را از بین ببرند.
انتهای پیام/
