در زمان سرماخوردگی، خوراکی‌هایی هم هستند که به دلیل احساس خفگی و بد کردن حالتان مصرف آنها توصیه نمی‌شود زیرا می‌توانند مثل قاتلی خاموش با جانتان بازی کنند.
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، بیشتر افراد در هنگام سرماخوردگی یا معده درد، به غذا خوردن فکر نمی‌کنند اما مصرف بسیاری از مواد غذایی برای بهبود سلامتی بدن موثر است، در این شرایط خوراکی‌هایی هم هستند که به دلیل احساس خفگی و بد کردن حالتان مصرف آنها توصیه نمی‌شود زیرا می‌توانند مثل قاتلی خاموش با جانتان بازی کنند.
قهوه
کافئین موجود در قهوه موجب ادرار زیاد و کم شدن آب بدنتان می شود، از این رو مصرف آن در زمان بیماری‌هایی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی می‌تواند موجب بدتر کردن حالتان، اسهال و استفراغ شود.
ویتامین C
مصرف آب پرتقال در زمان سرماخوردگی به دلیل اسید بالای آن، سرفه و گلو درد شما را بیشتر می کند.
شیرینی
مصرف بیش از حد شیرینی‌ها در زمان بیماری‌های گوناگون مثل آنفولانزا و درد معده سلول‌های سفید بدن را نابود می کند و توانایی بدن را در مبارزه با باکتری‌ها کاهش می دهد.
نوشابه
نوشابه نیز مثل قهوه به علت کافئین و قند فراوان زیاد نقش موثری در سرکوب کردن گوارش بدن، اسهال، خفگی و نفخ معده در زمان سرماخوردگی دارد، در دوران بیماری سعی کنید به جای استفاده از نوشابه، نوشیدنی‌های ورزشی یا آب نارگیل مصرف کنید.
میان وعده های ترد
میان وعده‌های ترد همانند چیبس، سیب زمینی سرخ کرده، پفک و نان‌های تست ترد در زمان سرماخوردگی، نقش مهمی در تحرک بدن شما برای کاهش دوران درمان بیماری ها دارد.
شیر
نوشیدن شیر و لبنیات نیز در زمان سرماخوردگی، گرفتگی بینی و عضلات باعث اذیت و ضخیم‌تر شدن مخاط شما در زمان تنفس میشود، پس تا می‌توانید از مصرف لبنیات در زمان بیماری اجتناب کنید.
مواد غذایی چرب
مصرف غذاهای سرخ شده یا چرب مثل همبرگر و سیب زمینی در زمان ابتلا به آنفولانزای معده، به دلیل بدتر کردن حالت تهوع و رفلاکس معده، سیستم گوارش شما را در زمان هضم غذا سنگین تر می کند.
غذاهای تند
مصرف غذاهای تند و فلفل در زمان آبریزش بینی حال شما نسبت به قبل بدتر می کند، برای بهبود شرایط جسمانی خود غذاهای آبکی مانند سوپ مرغ را جایگزین غذاهای دیگر کنید.
انتهای پیام/
