فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم

آب گرم علاوه بر بهبود گردش خون شده و  تسکین درد عضلات آسیب دیده  می تواند به مدیریت استرس و اضطراب در افراد کمک کند.

به گزارش سرویس سلامت افق تهران، مردم از همان زمان های قدیم از نوشیدنی های گرم استفاده می کردند، ادبیات پزشکی عامه پر از داستانهایی است که از تاثیر آب گرم بر روی بهبود سلامتی افراد صحبت می کند

هفت مورد از مزایای نوشیدن آب گرم:

 هضم بهتر غذا

کم آبی می تواند موجب یبوست مزمن شده و  این یبوست منجر به دردناک شدن حرکات روده و در نهایت مشکلات دیگری مانند بواسیر و نفخ شود، نوشیدن آب گرم موجب می شود غذا زودتر از نوشیدن آب سرد تجزیه شده و با کمک به حرکات منظم روده مانع از یبوست می شود.

سم زدایی بدن

وقتی آب به اندازه ای گرم است که دمای بدن فرد را افزایش می دهد، می تواند موجب تعریق شودبا  عرق کردن سموم  بدن از بین رفته و منافذ بدن پاک سازی می شوند.

بهبود گردش خون 

آب گرم عروق بدن را گشاد می کند، به این صورت که با گسترش رگ های خونی گردش خون را بهبود می بخشد این امر می تواند تاثیر قابل توجهی در آرامش عضلات و کاهش درد داشته باشد.

 کاهش وزن

مصرف آب بیشتر می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند ضمن این که آب  با جذب مواد مغذی به بدن کمک می کند تا مواد زائد را خارج کند.

تسکین درد عضلات

آب گرم باعث بهبود گردش خون شده و جریان خون، درد عضلات آسیب دیده را تسکین می دهد.

مقابله با سرماخوردگی 

نوشیدن آب گرم منجر به حرکت سریع مخاط می شود، به این معنی که نوشیدن آب گرم  نقش مهمی در تسکین سرفه و بهبود تنفس دارد.

کاهش استرس

یک فنجان آب گرم  موجب می شود افراد راحت تر بتوانند استرس و اضطراب خود را مدیریت کنند، بر اساس یک مطالعه قدیمی مصرف مایعات گرم مثل چای و قهوه می تواند احساس استرس افراد را کاهش دهد.

انتهای پیام/