ترمیم کننده های طبیعی پوست را بشناسید

مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان موجب سلامت و زیبایی پوست شده و از آن در برابر آسیب های نورخورشید جلوگیری می کند.

به گزارش سرویس سلامت افق تهران، امروزه سلامت و زیبایی پوست به یکی از دغدغه های اصلی مردم تبدیل شده، مصرف موادغذایی دارای آنتی آکسیدان، موجب سلامت پوست شده و از پوست شما در مقابل نور خورشید و آسیب های دیگر محافظت می کند.

انواع چای: عناصر موجود در چای سبز  بسیاری از مواد مراقبت از پوست وجود دارد این عناصر و ترکیبات رادیکال های آزاد در بدن را  حذف کرده و سلول های خنثی در لایه بالایی پوست را مجددا واداربه فعالیت می کند، به اعتقاد محققان چای سبز فواید بسیار زیادی برای مبتلایان به پسوریازیس که از عوارض پوستی رنج می برند دارد،  البته این خاصیت تنها در چای سبز یافت نمی شود، بابونه نیز دارای خاصیت ضد التهابی و مرطوب کنندگی پوست دارد و به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند،چای سیاه نیز سرشار  از فلاونوئیدها است که مانع از التهاب های پوستی می شود.

عسل: روشن است که عسل می تواند درمانی برای پوست خشک باشد، براساس مطالعات صورت گرفته مواد موجود در عسل زخم ها و سوختگی ها را بهبود می دهد وبا التهاب و عفونت مقابله می کند.

شکر قهوه ای: پوستی که دائما پوسته پوسته می شود از نظر عملکرد و از نظر ظاهری  پوست سالمی است، پوست می تواند به سهولت نفس کشیده و پس از چند وقت می تواند درخشندگی داشته باشدو موجب نرم شدن پوست می شود، اسکراب شکر قهوه ای به فرآیند پوسته پوسته شدن کمک می کند، شکر قهوه ای حاوی سید گلایکولیک است،  اسید هیدروکسید نقش مهمی در پوستی سالم و شاداب دارد، اسید گلایکولیک طبیعی نه تنها پوست را تسکین می بخشد در مقابل سموم نیز نگهداری می کند.

گیلاس: گیلاس به داشتن  آنتی اکسیدانی با نام ملاتونین از پوست در مقابل اشعه فرابنفش خورشید نگهداری کند، همچنین این ماده پوست هایی که دچار آفتاب سوختگی شده اند را ترمیم می کند،  وجود ویتامین ث در گیلاس، تولید کلاژن را افزایش داده و  از چین و چروک های پوست پیشگیری می کند.

قارچ: قارچ منبع غنی از پروتئین است که به دلیلی داشتن موادی مثل سلنیوم از پوست نگهداری می کند، قارچ بیشترین سلنیوم را در میان مواد غذایی مصرفی دارد، وجود ماده ای مثل گلوتاتیون پراکسید بیشترین میزان آنتی اکسیدان بدن را تامین می کند، این ماده مانع از آسیب سلول های پوستی در اثر اشعه خورشید می شود، قارچ به دلیل دارا بودن ویتامین ب نقش مهمی در شادابی پوست و جوان ماندن آن ایفا می کند.

انتهای پیام/