کارشناسان سلامت اعتقاد دارند، زمانی که فرد یاد بگیرد بر استرس و اضطراب خود غلبه کند، می‌تواند بیماری آسم را کنترل کند.
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، آسم از جمله بیماری‌هایی که با استرس زیاد در ارتباط است، بیماری که در اثر آن مجاری تنفسی فرد دچار التهاب شده و در نتیجه نفس کشیدن برای وی با سختی همراه می شود.
تاثیر استرس در ابتلا به بیماری آسم درسال های اخیر رواج بیشتری یافته است، انجمن آسم انگلیس اعلام کرده نزدیک به ۴۳ درصد از مبتلایان به آسم استرس، را از علائم اولیه بیماری‌شان دانستند.
کارشناسان اعتقاد دارند، مدیریت استرس و اضطراب می‌تواند ابتلا به بیماری آسم را به حداقل برساند.
زندگی در دنیای امروز، استرس‌های مداومی را به همراه دارد که از عوامل تحصیلی، کار و حتی خانواده ایجاد می شوند.
خطر حمله آسم در فراد درگیر که بیماری‌شان ناشی از استرس شدید می باشد بیشتر است، حملات آسم بدون در نظر گرفتن عامل تحریک کننده آن، به یک صورت هستند و نشانه هایی مثل سرفه، تنگی نفس، احساس تنگی در قفسه سینه، خس‌خس کردن و سخت نفس کشیدن را از خود بروز می دهند.
ایجاد تغییراتی ساده و موثر در سبک زندگی می‌تواند علائم آسم و استرس را تسکین دهد، مبتلایان به بیماری آسم در کنار داروهای تجویزی پزشک می‌توانند با ورزش کردن، انتخاب رژیم غذایی سالم و استراحت کردن علائم بیماری خود را کاهش دهند.
از فعالیت های دیگری که می تواند در این زمینه مفید باشد می توان به مدیتیشن، مشاوره، تمرکز بر کنترل تنفس، یوگا و دوری از شرایط استرس‌زا اشاره داشت.
کارشناسان سلامت اعتقاد دارند در کنار درمان های پزشکی، زمانی که فرد یاد بگیرد بر استرس و اضطراب خود غلبه کند، می‌تواند بیماری آسم را کنترل کند.
انتهای پیام/
