یافته ی محققان نشان داد، خوردن گیلاس موجب آب شدن چربی‌های شکمی می شود.
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، گیلاس میوه خوشمزه ای که سرشار از آنتی اکسیدان هاست و می‌تواند فواید زیادی مثل درمان بی خوابی، درد مفاصل و آب کردن چربی شکم را به همراه داشته باشد.
با توجه به نزدیک بودن به فصل این میوه پر خاصیت بهتر است با برخی از خواص شگفت انگیز گیلاس آشنا شوید:
گیلاس و دیابت
شاخص گلیسمی گیلاس شیرین بسیار پایین است (شاخص گلیسمی این میوه حدود ۲۲ است). که این میزان حتی از شاخص گلیسمی زردآلو و (۵۷)، انگور (۴۶)، بلوبری (۴۰) یا آل و (۳۹) نیز کمتر است، همین موضوع گیلاس را به یک میان وعده مغذی برای افراد دیابتی تبدیل می کند.
خاصیت آرام بخش گیلاس
آیا شما از آن دسته اشخاصی هستید که خواب راحتی در طول شب ندارند آب گیلاس می‌تواند بهترین درمان برای شما باشد، آب گیلاس را ۳۰ دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب و ۳۰ دقیقه قبل از وعده غذایی عصر مصرف کنید.
یافته های محققان نشان می‌دهد اشخاصی که مرتب این میوه خوشمزه را مصرف می‌کنند سطح ملاتونین بدن آن ها افزایش می یابد، گیلاس منبع خوبی از ملاتونین است و همین موضوع باعث بهبود چرخه خواب و داشتن خوابی راحت می شود.
کاهش وزن با گیلاس
بر اساس یافته های محققان، موش‌هایی که با گیلاس ترش تغذیه شده اند اضافه وزن زیادی نداشته اند، این مسئله نشان می‌دهد که خوردن گیلاس موجب آب شدن چربی‌های شکمی می شود.
انتهای پیام/
