اخبار لحظه
وضعیت نگران کننده تورم در سال ۱۴۰۳
فاصله زیاد تهران تا مناسب سازی شهر برای معلولان
افزایش ۵۱ درصدی صادرات مشتقات نفتی ایران به قاره آفریقا
برگزاری نمایشگاه استانی آثار کمتردیده شده موزه ملی ایران
قیمت آپارتمان در شرق تهران
ضرورت شفاف‌سازی شهریه مدارس غیردولتی
موافقت نمایندگان با لایحه تمدید مهلت اجرای قانون اساسنامه شرکت ملی پست ایران
راهکارهای پیشگیری از ابتلا سندرم ناخن زرد
افزایش تولید فولاد خام ایران
ضرورت تک نرخی شدن ارز برای پیشرفت فولاد کشور
ساخت بزرگراهی جدید در تهران
تخلف افزایش کرایه‌های تاکسی بیش از ۴۵ درصد
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
جزئیات طرح ساماندهی بازار مسکن و اجاره‌بها
عزم دولت سیزدهم برای حل مشکل مسکن
تعطیلی تمرینات استقلال
پیشنهاد وزارت ورزش برای تعیین مدیریت پرسپولیس و استقلال
رشد تولید فولاد خام ایران در سه ماهه ۲۰۲۴
افزایش قیمت مسکن در تهران
معرفی جاذبههای گردشگری تهران در دستور کار شهرداری تهران
کمبود ویتامین B۱۲ سبب کاهش اشتها
تغییرات اقلیمی بحران جدیدی برای بناهای تاریخی
واگن‌های چینی در تهران به زودی
مصوبات کمیسیون اصل نود در حوزه قیمت‌گذاری صحیح آرد و نان
بررسی جداول لایحه بودجه ۱۴۰۳ در مجلس
قطع اینترنت برای برگزاری کنکور
جزییات جدید از تغییر حقوق کارگران
جمع آوری مشعل‌های گازی واحدهای پتروشیمی
تلاش تولیدکنندگان فولاد ایران برای کاهش تولید
تحریم‌ها عامل کاهش مشتریان محصولات فولادی ایران
افزایش ۲۰ درصدی مستمری بازنشستگان
کاهش بسیار جزئی نرخ بهره بین بانکی در هفته اول اردیبهشت
سرنوشت لایحه افزایش تعطیلات آخر هفته
نوشیدنی‌های مفید در میان وعده کودکان
ممنوعیت ساخت و ساز در جوار تماشاخانه سنگلج
استقلال پرافتخارترین تیم ایران در آسیا
ویتامین
کمبود ویتامین B۱۲ سبب کاهش اشتها
خواب رفتگی پاها و کاهش اشتها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.
غذاها و ویتامین‌های موثر در کاهش یبوست
کم نوشیدن مایعات، ورزش کم، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم از عوامل ابتلا به یبوست است.
مواد غذایی مفید برای جبران کمبود ویتامین D
دریافت ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها، سلول‌های خونی، سیستم ایمنی و دفاع از بدن در برابر میکروب‌ها مهم است و بیشترین میزان ویتامین D از نور خورشید دریافت می‌شود ولی می‌توان از طریق مواد غذایی نیز آن را تأمین کرد.
کمک ویتامین B۶ به کاهش استرس
دانشمندان دریافتند که افزایش سطح ویتامین B۶ به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک می‌کند.
ارتباط ریزش مو با مصرف ویتامین‌ها
ویتامین‌ها یکی از راه‌های درمان ریزش مو هستند اما استفاده زیاد از آنها نتیجه‌ی عکس داشته و باعث ریزش شدید مو می‌شود.
تاثیر ویتامین c بر سلامت افراد سیگاری
سطح خونی اسکوربیک اسید در بدن افراد سیگاری و کسانی که دائماً در معرض استنشاق دود سیگار هستند کمتر از افراد دیگر است.از سوی دیگر دود سیگار حاوی مواد سمی و رادیکال‌های آزاد است که بدن برای خنثی‌کردن آنها به میزان بیشتری از ویتامین c نیاز دارد.
ویتامین‌های مفید برای غلبه بر التهاب
پژوهش‌ها نشان داده اند که برخی ویتامین‌ها از ترکیبات ضد التهابی برخوردار هستند. این ویتامین‌ها می توانند از طریق مصرف مکمل یا منابع غذایی طبیعی دریافت شوند.
نقش ویتامین دی در کاهش خطر ابتلا به سرطان
یافته های جدید محققان، نشان می دهد قرص ویتامین دی خطر ابتلا به انواع سرطان ها را تا ۱۳ درصد کاهش می دهد.
بهترین ویتامین برای درمان مو و پوست
مو و پوست یکی از اعضای مهم بدن هستند که از اهمیت زیادی برخوردارند که در ادامه به بهترین ویتامین برای مو و پوست پرداخته ایم.
گیاهان سرشار از ویتامین D
نور خورشید تنها منبع ویتامین D نیست و برخی غذاها و گیاهان نیز میزان این ویتامین را در بدن افزایش می‌دهند.
فواید و خواص ویتامین C
ویتامین C یکی از موثرترین ویتامین های قابل حل در آب و آنتی اکسیدانی قدرتمند در سنتز کلاژن است که به تقویت رگ‌های خونی و ماهیچه‌ها کمک می‌کند.
پوکی استخوان و ویتامین های مفید برای پیشگیری
پوکی استخوان یک بیماری پیشرونده است و زمانی ایجاد می‌شود که فرد مقدار قابل توجهی از تراکم استخوان خود را از دست بدهد. در این بیماری خطر شکستگی استخوان افزایش می‌یابد.بعضی از ویتامین ها باعث پیشگیری از ابتلا به این بیماری می‌شود.
مکمل‌ها تاثیری بر سلامتی ندارند
بسیاری از کارشناسان بر اساس نتایج مطالعات مطرح کرده اند که مکمل‌های دارویی خطر ابتلا به مشکلات قلبی و سرطان را کاهش می‌دهند، اما بررسی ده‌ها مقاله تحقیقاتی نشان داد که مدرکی در حمایت از این ادعا‌ها وجود ندارد.
بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها
احتمالا بارها به امید سلامتی بیشتر از مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی استفاده کرده‌اید اما بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها و قرص‌های تقویتی چه زمانی است؟
