۵ واقعیت درباره فلج خواب

فلج خواب تجربه ناخوشایندی است که در آن ذهن شما کاملا هوشیار است اما ارتباط آن با اندام های بدن برای حرکت برقرار نیست.

به گزارش سرویس سلامت افق تهران، این تجربه، معمولا با احساس ترس همراه است، چون ذهن شما هوشیار است، اما گویا ارتباط آن با اندام های شما برای دستور حرکت برقرار نیست و ممکن است تصور کنیم برای همیشه فلج شده ایم!مغز شما در حین خواب عمیق، به طور کاملا ارادی، حرکات ماهیچه های بدن شما را متوقف می کند تا از حرکت شما در حین رویا دیدن، جلوگیری کند. بنابراین، در چنین شرایطی و درست زمانی که فکر می کنید قادر به حرکت نیستید، در واقع مغز شما آگاهانه کارمی کندولی اجازه حرکت به اندام های شما را نمی دهد. اما ۵ واقعیت فلج خواب کدامند.‌

ممکن است تصاویری را ببینید: یکی از دردسر ساز ترین ترفندهایی که مغز حین فلج خواب به کار می گیرد، دیدن یا خلق چیزهای خیالی است که  تصور ما این است که واقعیت دارد، در حالی که توهم هستند. این توهمات واقعیت دارد، چون ذهن ما بیدار است ولی بدن ما هنوز خواب است. این توهمات اغلب ناخوشایند، آزاردهنده و دردناک هستند، به هر حال مغز ما گاهی زیادی شوخ طبع می شود!

از نظر علمی، فلج خواب یک کابوس نیست: ممکن است تصور کنید این که قادر به حرکت در حین فلج خواب نیستید، بخشی از کابوسی است که می بینید. اما از نظر علمی درست نیست. چون کابوس وقتی اتفاق می افتد

که شما در خواب عمیق هستید، اما فلج خواب زمانی رخ می دهد که شما در حال انتقال به حالت و وضعیت خواب هستید.

فلج خواب، حالتی معمول نیست :با توجه به مطالعه ای که روی ۸ هزار نفر انجام شده، مشخص شد که تنها ۶٫۲ درصد از افراد، فلج خواب را تجربه می کنند. این مطالعه همچنین نشان می دهد که کمتر از ۱ درصد افراد، به صورت هفتگی به فلج خواب دچار می شوند، در حالی که ۱٫۴ درصد یک بار در ماه این حالت را تجربه می کنند.

فلج خواب دروازه ای است برای خروج از بدن، تجربه ای است که واقعیت دارد.تجربه خروج از بدن که اغلب با احساس شناوری همراه است، زمانی رخ می دهد که شما هشیار هستید، اما به فلج خواب دچار شده اید. تجربه خروج از بدن یا OBE، احتمالا زمانی رخ می دهد که فلج خواب بیشتر از ۲ دقیقه ادامه داشته باشد. این تجربه، احساسی است که فرد بدن فیزیکی خود را از نقطه‌ای خارج از بدنش مشاهده کند.

برخی داروها و مصرف کافئین باعث فلج خواب می شوند: می گوید احتمال تجربه فلج خواب در افرادی که ذچار اضطراب و استرس دارند، بیشتر است. این گزارش همچنین یادآوری می کند که برخی داروها و مواد مخدر، می توانند باعث تجربه فلج خواب شوند. داشتن خوابی منظم برای جلوگیری از تجربه های ناخوشایند و اختلالات مربوط به خواب موثر است.  توصیه می شود مصرف کافئین را حداقل چند ساعت پیش از خواب محدود کنید و از مصرف الکل پرهیز کنید.

انتهای پیام/