بررسی های صورت گرفته نشان می دهد ۷۰ درصد ساکنان استان بوشهر از کمبود ویتامین دی رنج می برند.
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، فاطمه پوربهی، نایب رئیس کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان بوشهربیان کرد: به دلیل این که هوای استان بوشهر به شدت گرم است شهروندان به میزان خیلی کمی در طول روز در معرض نور آفتاب قرار می گیرند.
نائب رئیس کمیته تغذیه هیات پزشکی بوشهر، افزود: شهروندان از مناطق خنک و سایه دار برای تردد استفاده می کنند از این رو کمبود ویتامین دی در استان بوشهر شایع است.
وی ادامه داد: برای تامین نیاز بدن به نور آفتاب برای تولید ویتامین دی صورت و گردن و دست‌ها تا آرنج و ساق پا روزانه بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرد.
پوربهی خاطر نشان کرد: زرده تخم مرغ، لبنیات و ماهی منابع مهم ویتامین دی در کنار نور مستقیم آفتاب هستند، ویتامین دی نقش حیاتی در بدن ایفا می کند و باید با آزمایش خون میزان ویتامین دی بدن سنجیده شده تا در صورت مشکل مکمل های درمانی برای جبران آن مصرف شود..
نائب رئیس کمیته تغذیه هیات پزشکی بوشهر، در ادامه بیان کرد: این ویتامین جزء ویتامین های محلول در چربی محسوب می شود که نقش کلیدی بر روی تکامل استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان بر عهده دارند.
وی، خاطر نشان کرد: ویتامین دی تاثیرات زیادی در بدن انسان ها می گذارد این ویتامین در واکنش های و فعل و انفعالات روزانه بدن نقش موثری بر عهده دارد، همچنین این ویتامین تاثیر قابل توجهی در جلوگیری از نرمی استخوان و پوکی دارد.
پوربهی ادامه داد : کمبود ویتامین دی احتمال خطر ابتلا به بیماری دیابت و همین طور MS را چند برابر می کند، اما نور آفتاب روش اصلی تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن محسوب می شود.
انتهای پیام/
