به اعتقاد دانشمندان، با مصرف برخی مواد غذایی می توانید از بدن خود در برابر ویروس کرونا محافظت کنید.
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، یک متخصص تغذیه آلمانی اوا ماریا فون بروچ مواد غذایی را به عنوان “قاتلان” کرونا ویروس معرفی کرد، به اعتقاد وی با هویج معمولی و کلم می توانید از خود در مقابل ویروس جدید حفاظت کنید.
بسیاری از افراد در اوخر زمستان با کمبود ویتامین مواجه می شوند، بدن به علت کمبود نور خورشید به شدت ضعیف می شود از این رو بهتر است اسفناج را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، کاهو از رشد ویروس ها جلوگیری می کند و هویج سلول ها را تقویت و استحکام ارگانیسم بدن را سرعت می بخشد.
به اعتقاد این متخصص، اغلب سبزیجات و میوه های نارنجی رنگ دارای آنتی اکسیدان و ویتامین B3 هستند، هویج موجب دفع سموم می شود، کلم بروکلی دارای فسفر ، روی ، ویتامین C است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن انسان می شود، همچنین بدن انسان به دانه های آفتابگردان و انواع آجیل نیاز دارد که می توانید مغز گردو ، فندق ، بادام زمینی از جمله این دانه ها است، دانه ها دارای مس هستند که باعث سنتز آنزیم ها برای تأمین اکسیژن خون می شوند.
به گفته فون بروچ، خوردن کلم را فراموش نکنید تنها۱۵۰ گرم کلم نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین می کند و منیزیم موجود در کلم به تقویت عملکردهای محافظتی بدن کمک می کند.
انتهای پیام/
