نوشیدن آب با عنوان آب‌درمانی ژاپنی یک روش بسیار رایج برای حذف سموم بدن، بهبود عملکرد کبد، افزایش متابولیسم، تسکین التهاب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش است که در نهایت منجر به کاهش وزن می شود.
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، بسیاری از مردم ژاپن عادت دارند در زمان بیدار شدن از خواب دو لیوان آب با معده خالی مصرف کنند، این نوع نوشیدن آب با عنوان آب‌درمانی ژاپنی یک روش بسیار رایج برای حذف سموم بدن، بهبود عملکرد کبد، افزایش متابولیسم، تسکین التهاب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش است که منجر به کاهش وزن می شود.
ضمن این که، شما با نوشیدن آب در حالت ناشتا موجب بهبود حرکات روده شده و از یبوست جلوگیری می کنید، زمانی که آب وارد معده خالی می‌شود، باعث از بین رفتن اسید معده شده و در نهایت موجب می‌شود کمتر احساس گرسنگی کنید و وعده صبحانه خود را کمتر کنید.
بهتر است به جای آب شیر از آب معدنی استفاده کنید زیرا درصد کربنات هیدروژن آن بیشتر بوده و نقش موثری در کاهش اسید معده دارد، وقتی که ناشتا هستید آب گازدار ننوشید زیرا این کار موجب افزایش اسید معده خواهد شد، سعی کنید از آب سرد هم استفاده نکنید و اجازه دهید آب به دمای اتاق نزدیک شود.
انتهای پیام/
