تحقیقات جدید دانشمندان نشان داد خواب کمتر از شش ساعت در شب می‌تواند خطر مرگ زود رس را در مبتلایان به بیماری‌های مزمن، تا چندین برابر افزایش دهد.
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، بر اساس تحقیقات جدیدخوابیدن کمتر از شش ساعت در شب می‌تواند خطر مرگ زود رس را در مبتلایان به بیماری‌های مزمن، تا چندین برابر افزایش دهد.
بر اساس تحقیقات محققان دانشکده پزشکی ایالت پنسیلوانیا،شاخص های سلامتی ۱۶۰۰۰ فرد بالغ بین ۲۰ تا ۷۴ سال را به مدت ۲۰ سال مورد بررسی قرار دادند.
بر اساس نتایج این پژوهش خواب کمتر از شش ساعت در شب، احتمال حمله قلبی یا سکته مغزی در افرادی که دارای فشار خون بالا یا دیابت نوع ۲ دو برابر بیشتر می کند.
خواب ناکافی با فراموشی، استرس و رخوت را به همراه داشته و در کنار آن احتمال چاقی، دیابت و مشکلات تنفسی را نیز بیشتر می کند.
نتایج این تحقیق همچنان نشان داد کمتر از شش ساعت خواب در شب در افرادی که به بیماری قلبی مبتلا بوده یا سابقه سکته مغزی دارند احتمال بروز سرطان را بیشتر می کند.
روانشناس خواب و نویسنده اصلی تحقیق، بیان کرد: نمی توانیم بگوییم دلیل اصلی سرطان خواب کوتاه است، اما افراد مبتلا به بیماری قلبی به احتمال بیشتری دچار مشکلات سیستم ایمنی و گسترش سرطان خواهند شد، ضمن این که ارتباط تنگاتنگی میان خواب و سیستم ایمنی بدن وجود دارد. افراد دارای کمبود خواب، به مراتب دارای التهاب بیشتری هستند.
شواهد و قرائن نشان می دهد افراد در بزرگسالی یا میانسالی که با ریسک عوامل بیماری قلبی مانند فشار خون بالا یا حتی دیابت مواجه می‌شوند، در ادامه مسیر زندگی، بیشتر در خطر ابتلا به سرطان قرار می گیرند.
نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۱۸ نشان داد میانگین خواب ساکنان بریتانیا بین ۵.۷۸ تا ۶.۸۳ ساعت در شب است در صورتی که میزان توصیه شده خواب شبانه روز برای بزرگسالان بین هفت تا نه ساعت است.
برآوردها حاکی از این است که که ۱۵ میلیون نفر در بریتانیا حداقل با یک بیماری مزمن بلندمدت، دست و پنجه نرم می کنند.
انتهای پیام/
