در اولین روز کاری بعد تعطیلات احتمال وقوع جمله قلبی ۲۰ درصد بیشتر از روزهای دیگر است و بیشتر این حملات نیز بین ساعت ۴ تا ۱۰ صبح اتفاق می افتد.
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، صبح شنبه برای خیلی از افراد به دلیل استرس های شغلی و تحصیلی ناخوشایند و ملال آور است، در روزهای شنبه احتمال وقوع جمله قلبی ۲۰ درصد بیشتر از روزهای دیگر است و بیشتر این حملات نیز بین ساعت ۴ تا ۱۰ صبح اتفاق می افتد درست وقتی که قرار است اولین روز کاری هفته را آغاز کنندیا حتی زمانی که در محل کار خود هستند.
به اعتقاد دانشمندان هورمون های استرس زا مثل کورتیزول و آدرنالین در بدن افراد شاغل، سرعت تنفس و ضربان قلب را چند برابر می کند، با این حساب می‌توانیم بگوییم شنبه پر استرس‌ترین روز هفته هست اما این تمام ماجرا نیست، همین که قرار است پس از یک آخر هفته با نشاط، دوباره به سراغ کار بروید، کاملاً استرس‌آور است.
البته بعضی از تحقیقات عوامل دیگری غیر از استرس و تنش برای این مشکل شروع هفته ها عنوان می کنند، سبک زندگی مردم در آخر هفته دچار تغییر می شود. آنها ممکن است زیاده روی هایی در مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های الکلی انجام داده و همین عامل، میزان چربی و فشار خون آنها را افزایش داده و روز شنبه دردسرساز و پر استرسی را برای آنها رقم بزند، استرسی که ممکن است تا پایان عمر و حتی دوران بازنشستگی نیز همراه آنها باشد.
تلاش کنید بعداز ظهر جمعه ها برای کاهش خطر حمله قلبی در اولین روز کاری هفته، کاملا استراحت کرده و به خود آرامش دهید، سعی کنید زودتر از روزهای دیگر به خواب رفته تا صبح شنبه بهتری داشته باشید، بهتر است روز شنبه سرخودتان را شلوغ نکنید و جلسات و تصمیمات مهم شغلی را به روز دیگری موکول کنید، ورزش های سنگین صبح شنبه فراموش کنید و آرام و خونسرد از تخت‌خواب بلند شوید و عضلات خود را قبل از بیرون آمدن از تخت،کش دهید، اگر مشکل فشار خون دارید صبح شنبه فشار خون خود را چک کنید و اقدامات درمانی لازم در صورت بالا بردن فشار خون را انجام دهید.
انتهای پیام/
