تاریخ : چهارشنبه, ۲ تیر , ۱۴۰۰ : 14 ذو القعدة 1442 Wednesday, 23 June , 2021
3

کاهش خطر ابتلا به سرطان با فعالیت‌های جسمانی

  • کد خبر : 58693
  • ۲۰ خرداد ۱۴۰۰ - ۱۰:۳۱
کاهش خطر ابتلا به سرطان با فعالیت‌های جسمانی
تحقیقات نشان داده که ۳۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط در هفت روز هفته می‌تواند سبب حفظ سلامتی بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان شود.

به گزارش سرویس سلامت افق تهران، یکی از عوامل دخیل در کاهش خطر ابتلا به سرطان، افزایش فعالیت‌های جسمانی و ورزش کردن است. به افراد بالغ توصیه می‌شود دستکم ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنند.

تحرکی را می‌توان در قالب ورزش کردن دسته‌بندی کرد که باعث گرم شدن بدن، افزایش ضربان قلب و شدت یافتن فرآیند تنفس شود. از این رو، حتی فعالیت‌هایی که در خانه دارید اگر باعث بروز این موارد شود یک تحرک مفید برای بدن است.

تحقیقات نشان داده که ۳۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط به گونه‌ای که تنفس و ضربان قلب افزایش یابد در بیشتر روزهای هفته و در صورت امکان، هفت روز هفته می‌تواند سبب حفظ سلامتی بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان شود.

تحرک و فعالیت بدنی متناسب با شرایط و وضعیت بیماران در بهبود وضعیت روحی و افزایش مقاومت بدنی افراد مؤثر بوده و منجر به افزایش طول عمر افراد می شود.

همچنین بین فعالیت بدنی و خطر سرطان پروستات رابطه معکوسی وجود دارد و امکان دارد مردانی که از نظر بدنی فعال هستند، کمتر به سرطان پروستات مبتلا شوند.

انتهای پیام/

لینک کوتاه : https://ofoghtehran.ir/?p=58693

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

بایگانی شمسی