مخلوط آب کاهو و هویج، به شکل اغراق آمیزش می تواند یک کوه استرس را هم ذوب کند.
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، دکتر مسعود کیمیاگر،متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بیان کرد: شاید بیشتر ما برگ های سبز و تیره کاهو را در زمان شستن بیرون میاندازیم در صورتی که همین برگ های به اصطلاح دوریختنیها بیشتر دردهای جسمی و روانی ما را تسکین دهند.
شاید اگر می دانستید کاهو سرشار از تیامین یا همان ویتامین B1، ویتامین A، آهن، پتاسیم و فسفر است که می تواند فشارخون را کاهش داده و پوست شفاف و صافی را به شما هدیه دهد بهتر از این با این سبزی پرخاصیت رفتار می کردید.
خاصیت معجزه آسای دیگری که در برگهای کاهو نهفته است آرامبخشی و کمک به خواب راحت است که خیلی از افراد در این روزهای پر استرس به دنبال آن هستند، چنانچه از مصرف کاهو به شکل سالاد خسته شدید و دوست دارید کمی تنوع و خلاقیت را چاشنی کار کنید، می توانید از مخلوط آب کاهو و هویج استفاده کنید که به شکل اغراق آمیزش می تواند یک کوه استرس را هم ذوب کند.
برای درست کردن این نوشیدنی معجزه آسا به ۳۰۰ گرم برگ کاهو و ۲ عدد هویج کوچک نیاز دارید، تمام سبزیجات را به همراه هم داخل مخلوطکن ریخته و به خوبی هم بزنید سپس مخلوط را از صافی عبور دهید و خنک نوش جان کنید.
انتهای پیام/
