تاریخ : چهارشنبه, ۲۹ فروردین , ۱۴۰۳

اخبار لحظه

انتقاد از روش محاسبه سبد معیشت کارگران افزایش سقف تراکنش بانکی به ۲۰۰ میلیون تومان شتاب احیای بناهای تاریخی با مشارکت مردمی ضرورت ارائه گزارش عملکرد سه ساله مدیریت شهری به شورا ورود اولین سری اتوبوس‌های برقی به کشور ناهماهنگی در اشتراک گذاری داده‌های اکتشافی رشد ۵.۵ درصدی تولید فولاد ایران در سال ۱۴۰۲ تمدید مهلت ثبت‌نام‌ کارت بلیت مترو خبرنگاری تا ۱۵ اردیبهشت‌ برق سبز، راه حل کمبود گاز صنایع ضرورت اجرای سیاست تک نرخی شدن ارز تشدید رکود فولاد ایران با تداوم محدودیت‌های چین اعلام جزییات کاهش ساعت کار کارمندان موافقت مجلس با کلیات طرح اصلاح قانون مجازات اسلامی تعویق در زمان ثبت سفارش کتاب‌های درسی کاهش سرانه حفاظت و مرمت بناهای تاریخی تغییر رنگ پل طبیعت به مناسبت روز جهانی هموفیلی ضرورت اقدام جهادی برای ساخت واگن‌ها راهکارهای تخصصی برای مدیریت وزن کمبود ویتامین B۱۲ سبب کاهش اشتها جدیت مصدومیت ستاره استقلال کمبود شدید نیروی کار در بخش دولتی و خصوصی معادن ایران در انتظار رتبه ۷ تولید فولاد جهان تداوم کاهش نرخ بهره بین بانکی در سال جدید کاهش شدید تعداد معادن در حال بهره‌وری بهره‌برداری از ۱۲ طرح پتروشیمی تا پایان سال اختصاص نیمی از بودجه ۱۴۰۳ به حمل و نقل عمومی ضرورت اجرای طرح تقسیم تهران آغاز ثبت‌نام متقاضیان ترمیم نمره از اول اردیبهشت تغییر رقم دستمزد کارگران در سال ۱۴۰۳ واگذاری ۱۰۰ بنای تاریخی برای مرمت کاهش تعداد معادن فعال کشور بانک‌ها مشمول تعطیلی پنجشنبه‌ها اصلاح موادی از لایحه تجارت در مجلس آخرین مهلت کودکستان‌ها برای محاسبه شهریه مواد غذایی مفید برای سلامت مو ضرورت جلوگیری از طغیان سفید بالک‌ها در پایتخت

1

خواب عامل موثر بر سلامت قلب

  • کد خبر : 141056
  • 19 اسفند 1402 - 11:22
خواب عامل موثر بر سلامت قلب
نتایج بررسی‌های اخیر که در مجله «تحقیقات خواب» منتشر شده است از تاثیر جملات تاکیدی آرامش‌بخش در خواب بر قلب خبر می‌دهد.

به گزارش سرویس سلامت افق تهران؛ متخصصان دانشگاه «لیژ» بلژیک و دانشگاه «فریبورگ» در سوئیس، فعالیت الکتریکی قلب را تجزیه و تحلیل کردند تا دریابند که بدن در هنگام خواب، چگونه به محرک‌های خارجی واکنش نشان می‌دهد.

طبق دریافت آنها، ضربان قلب افراد در واکنش به کلمات و جمله‌های متفاوتی که می‌شنوند حتی زمانی که خواب‌ هستند، تغییر می‌کند.

نتایج مطالعات نشان داد جمله‌های آرامش‌بخشی که در حین خواب پخش می‌شوند،‌ ضربان قلب افراد را کاهش می‌دهند در حالی‌ که جمله‌های خنثی هیچ تاثیری ندارند.

به گزارش نیویورک‌پست، ضربان قلب افراد بیدار در حالت عادی حدود ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است، اما این ضربان قلب در خواب باید به ۴۰ تا ۵۰ ضربه در دقیقه کاهش یابد. بنابراین متخصصان ضربان پایین‌تر قلب را بازتاب خواب عمیق‌تر در نظر می‌گیرند.

«آتنا دمرتزی»، رئیس آزمایشگاه تحقیقاتی فیزیولوژی شناخت در دانشگاه لیژ، می‌گوید: با این حال، ما فرض می‌کنیم مغز و بدن حتی زمانی که نمی‌توانیم به طور کامل ارتباط برقرار کنیم (مانند موقع خواب) به هم متصل‌ هستند. برای درک کامل نحوه تفکر و واکنش به محیط اطراف باید اطلاعات هر دو قسمت مغز و قلب را در نظر بگیریم.

تحقیقات قبلی این گروه بلژیکی – سوئیسی نشان می‌دهد که جمله‌های آرامش‌بخش مدت خواب عمیق و کیفیت خواب را افزایش می‌دهند. این در حالی است که تازه‌ترین پژوهش با افزودن فعالیت‌های قلبی و مغزی به یافته‌ها، از فرضیه آنها حمایت می‌کند.

به گزارش ایندیپندنت، بنا به توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، بزرگسالان باید حداقل هفت ساعت در شب بخوابند، اما کیفیت و چگونگی سپری شدن مدت زمان خواب از تعداد ساعات خواب مهم‌تر است.

همچنین طبق گزارش انجمن آپنه خواب آمریکا، ۷۰ درصد از بزرگسالان آمریکایی یک شب از ماه خواب کافی ندارند، در حالی که ۱۱ درصد از بزرگسالان آمریکایی ادعا می‌کنند که هرگز نمی‌توانند خواب شبانه خوبی داشته باشند.

کمبود خواب عمیق با افزایش خطر ابتلا به فشار خون،‌ دیابت، چاقی، افسردگی، حمله قلبی و سکته مغزی، اثرات مخربی بر سلامت جسمی و روانی افراد بر جا می‌گذارد.

انتهای پیام/

لینک کوتاه : https://ofoghtehran.ir/?p=141056
  • 60 بازدید

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.