گاهی اوقات برای چربی سوزی و کاهش وزن می توان از برخی روش های ساده و غیر معمول استفاده کرد.
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، سوخت و ساز چربی و کالریهای بدن موجب میشود تا شما به وزن ایدهآل خود برسید؛ ورزش کردن و خوردن غذاهای کم کالری می تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن افراد داشته باشد، اما در برخی مواقع برای چربی سوزی میتوان از روشهای غیر معقول استفاده کرد؛ روشهایی که باعث سوخت ساز بدن و شکسته شدن تودههای چربی میشوند.
قرار گرفتن در محیط سرد
قرار گرفتن در محیطی که دمای آن پایین است سبب شکسته شدن چربیهای بدن می شود، بر اساس یافته های محققان آب و هوا می تواند تاثیر قابل توجهی بر روی فعالیت بدن داشته باشد دارد و به کاهش کالریها و سوخت و ساز بدن کمک کند.
خوردن آب یخ
خوردن آب موجب شده متابولیسم بدن به حد نرمال خود برسد بررسی های انجام شده نشان می دهد خوردن آب سرد باعث شکسته شدن کالریها و سوخت و ساز چربیهای بدن میشود بنابراین اگر قصد کاهش وزن دارید خوردن آب سرد را فراموش نکنید.
جویدن آدامس
جویدن آدامس نیز باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و چربی و کالریهای بدن را از بین می برد، جویدن آدامس بعد از غذا یا میان وعدههای غذایی میتواند به سرعت وزن شما را کاهش دهد.
اهدای خون
اهدای خون باعث تعداد کالریهای بدن را کاهش می دهد و به سوخت و ساز چربیها کمک می کند، ماهی یک بار اهدای خون باعث از دست رفتن حجم زیادی از چربی های بدن می شود.
لبخند زدن
شاید شما هم این موضوع را شنیده باشید که خنده بهترین روش برای درمان بیماریها است مطالعات نشان داده لبخند زدن تاثیرات مثبتی بر روی روان، جسم و سلامت بدن افراد دارد و با خندیدن می توان کالریهای زیادی را سوزاند محققان با مطالعه بر روی افرادی که هر روز لبخند میزدند متوجه شدند که متابولیسم این افراد فعالتر از دیگران است.
انتهای پیام/
