اخبار لحظه
انتقاد از روش محاسبه سبد معیشت کارگران
افزایش سقف تراکنش بانکی به ۲۰۰ میلیون تومان
شتاب احیای بناهای تاریخی با مشارکت مردمی
ضرورت ارائه گزارش عملکرد سه ساله مدیریت شهری به شورا
ورود اولین سری اتوبوس‌های برقی به کشور
ناهماهنگی در اشتراک گذاری داده‌های اکتشافی
رشد ۵.۵ درصدی تولید فولاد ایران در سال ۱۴۰۲
تمدید مهلت ثبت‌نام کارت بلیت مترو خبرنگاری تا ۱۵ اردیبهشت
برق سبز، راه حل کمبود گاز صنایع
ضرورت اجرای سیاست تک نرخی شدن ارز
تشدید رکود فولاد ایران با تداوم محدودیت‌های چین
اعلام جزییات کاهش ساعت کار کارمندان
موافقت مجلس با کلیات طرح اصلاح قانون مجازات اسلامی
تعویق در زمان ثبت سفارش کتاب‌های درسی
کاهش سرانه حفاظت و مرمت بناهای تاریخی
تغییر رنگ پل طبیعت به مناسبت روز جهانی هموفیلی
ضرورت اقدام جهادی برای ساخت واگن‌ها
راهکارهای تخصصی برای مدیریت وزن
کمبود ویتامین B۱۲ سبب کاهش اشتها
جدیت مصدومیت ستاره استقلال
کمبود شدید نیروی کار در بخش دولتی و خصوصی معادن
ایران در انتظار رتبه ۷ تولید فولاد جهان
تداوم کاهش نرخ بهره بین بانکی در سال جدید
کاهش شدید تعداد معادن در حال بهره‌وری
بهره‌برداری از ۱۲ طرح پتروشیمی تا پایان سال
اختصاص نیمی از بودجه ۱۴۰۳ به حمل و نقل عمومی
ضرورت اجرای طرح تقسیم تهران
آغاز ثبت‌نام متقاضیان ترمیم نمره از اول اردیبهشت
تغییر رقم دستمزد کارگران در سال ۱۴۰۳
واگذاری ۱۰۰ بنای تاریخی برای مرمت
کاهش تعداد معادن فعال کشور
بانک‌ها مشمول تعطیلی پنجشنبه‌ها
اصلاح موادی از لایحه تجارت در مجلس
آخرین مهلت کودکستان‌ها برای محاسبه شهریه
مواد غذایی مفید برای سلامت مو
ضرورت جلوگیری از طغیان سفید بالک‌ها در پایتخت
مواد مغذی
راه‌های شناسایی کمبود ویتامین در بدن
برخی علائم وجود دارد که توجه به آن‌ها می‌تواند افراد را از کمبود ویتامین آگاه کند.
تاثیر میوه بر بهبود سلامت روان
مصرف میوه کامل ممکن است جذب مواد مغذی را افزایش دهد بنابراین، تاثیر بسیاری بر سلامت روانی دارد.
خواص تخم کدو برای تقویت سیستم ایمنی بدن
کدو سرشار از سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی همانند ویتامین E، C، آهن، و فولات است که همگی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
آشنایی با خواص انبه
انبه میوه ای گرمسیری مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی است که برای قلب، پوست، چشم ها و سیستم‌های گوارش و ایمنی بدن بسیار مفید است.
۷ میان وعده برای افزایش وزن
مصرف میان وعده می تواند در مدیریت وزن مفید نقش داشته باشد و هنگام اضافه کردن کالری بین وعده های غذایی راه بسیار خوبی برای افزایش کالری دریافتی روزانه است.
تاثیر هندوانه در کاهش ابتلا به زوال عقل و افسردگی
لیکوپن موجود در هندوانه به کاهش خطر التهاب مرتبط با زوال عقل و احتمالاً افسردگی کمک می‌کند.
عوارض زیادروی در مصرف ویتامین D
ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری است که برای عملکرد مطلوب بدن و سیستم ایمنی مورد نیاز است اما اگر از میزان طبیعی خود فراتر رود بدن را دچار مشکلاتی می‌کند.
رژیم غذایی محدودکننده فاقد مواد مغذی
کالری‌ها انرژی حاصل از غذا هستند که انسان را زنده نگه می‌دارد، بنابراین مصرف ناکافی کالری و مواد مغذی، بدن و ذهن را از تغذیه ضروری محروم می‌کند و می‌تواند اندام‌های حیاتی مانند قلب را تحت فشار قرار دهد.
فواید و مضرات مصرف سیب‌زمینی
سیب زمینی به دلیل داشتن مواد مغذی ضروری مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها، فیتونوترینت‌ها و فیبر‌های غذایی، فواید بسیاری برای سلامتی و زیبایی دارد.
گوشت قرمز خطر ابتلای به بیماری قلبی را افزایش می‌دهد
رژیم غذایی حاوی گوشت قرمز زیاد خطر ابتلای افراد به بیماری‌های قلبی از جمله حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
تاثیر مصرف اسیدهای چرب گیاهی در کاهش مرگ و میر
آلفا لینولنیک اسید (ALA) یک اسید چرب اُمگا ۳ است که بدن به آن نیاز دارد و بدن آن را تولید نمی‌کند، بنابراین افراد باید آن را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند که از منابع گیاهی بدست می آیند.
خواص شگفت‌انگیز زرشک
میوه زرشک، مقوی کبد و معده است، عطش و صفرا را برطرف می‌کند و برای درمان زخم‌های گوارشی و یبوست از آن استفاده می‌شود.
کاهش استرس با مصرف میوه و سبزیجات
تحقیقات جدید نشان می دهد که سبزیجات و میوه‌ها حاوی مواد مغذی مهمی هستند که می‌توانند التهاب و استرس اکسایشی را کاهش دهند و در نتیجه باعث بهبود سلامت روان شوند.
چاقی و ابتلا به دیابت با مصرف بیش از حد نان سفید
متخصصان تغذیه و دانشمندان دانشگاه کمبریج به دلیل داشتن شاخص گلیسمی بالا، مصرف نان سفید را توصیه نمی‌کنند زیرا مصرف بیش از حد نان سفید منجر به چاقی و ابتلا به دیابت می‌شود.
