تناسب اندام

۲۲آبان

بهترین راهکار برای درمان افسردگی

زمانی که فعالیت ورزشی می کنید ذهن از افکار منفی که عامل رشد افسردگی و اضطراب هستند نجات پیدا می کند. به گزارش سرویس سلامت افق تهران، انتشار مواد شیمیایی از مغز موجب شده احساس خوبی در شما ایجاد شود و افسردگی شما کاهش پیدا کند، ورزش تاثیر فوق العاده ای بر روی مسائل عاطفی […]

۱۲شهریور

مصرف بیش از حد میوه هم عوارض دارد؟

با وجود این که میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های مورد نیاز بدن هستند اما زیاده روی در مصرف همین مواد خوراکی سالم نیز می تواند برای سلامت بدن خطرناک باشد. به گزارش سرویس سلامت افق تهران، با وجود این که میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های مورد نیاز […]

۰۹مرداد

ویتامین هایی که هرگز نباید فراموش کرد

حذف برخی ویتامین ها و مواد مغذی‌ از رژیم غذایی روزانه می تواند سلامت بدن را با چالش های بسیاری روبرو کند. به گزارش سرویس سلامت افق تهران، وجود برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی نقش مهمی در رشد و سلامت بدن ایفا می کنند و کمبود یا فقدان هر کدام از این ریز مغذی‌ها سلامت […]

۰۵مرداد

۷ تکنیک ساده برای جوان شدن مغز

گاهی می توان با چند تکنیک ساده و  کم هزینه، ذهنی جوان و شاداب داشت. به گزارش سرویس سلامت افق تهران، یکی از موضوعاتی که بیشتر افراد تلاش می کنند به آن برسند، حفظ سلامت ذهن و بهبود عملکرد مغز است، گاه تکنیک های پیچیده و پر هزینه‌ ای برای این مسئله مطرح می‌شوند، اما […]

۰۲مرداد
ترفند طلایی برای لاغر شدن

ترفند طلایی برای لاغر شدن

به گفته یک متخصص تغذیه، اگر دوست دارید تناسب اندام همراه با سلامت بدن داشته باشید تا حد امکان از مصرف قند و شکر و فراورده‌های حاوی آن ها بپرهیزید. به گزارش سرویس سلامت افق تهران، سید علی کشاورز، متخصص تغذیه معتقد است اگر دوست دارید تناسب اندام همراه با سلامت بدن داشته باشید تا […]

بایگانی شمسی