تاریخ : یکشنبه, ۲۳ مرداد , ۱۴۰۱ : 17 محرم 1444 Sunday, 14 August , 2022
4

اشتباهاتی که منجر به بیماری استخوانی می‌شود

  • کد خبر : 75462
  • ۱۷ آذر ۱۴۰۰ - ۱۱:۳۳
اشتباهاتی که منجر به بیماری استخوانی می‌شود
متخصص بیماری‌های عفونی بیان کرد: پوشیدن مداوم کفش‌های ناراحت کننده از جمله کفش‌های پاشنه‌دار و کم تحرکی است از عادتها و اشتباهاتی است که منجر به کشیدگی استخوان می‌شود.

به گزارش سرویس سلامت افق تهران، سوتلانا ایشچنکو پزشک بیماری‌های عفونی، اظهار داشت: تعدادی از عادات بد می‌توانند باعث کشیدگی مفاصل و منجر به بیماری‌های استخوانی شوند که درمان آن‌ها دشوار است.

به گفته این متخصص، اشتباه اصلی پوشیدن مداوم کفش‌های ناراحت کننده از جمله کفش‌های پاشنه دار است. این منجر به جابجایی در مرکز ثقل می‌شود و فشار بیشتری بر ستون فقرات وارد می‌کند. برای مفاصل سخت است، گردش خون و تغذیه در بافت‌ها مختل ‌می‌شود.

این متخصص تصریح کرد: اشتباه دوم هم از همین نوع، کم تحرکی است. اگر فرد فرصت تغییر نوع فعالیت را ندارد باید هر ساعت یکبار تمرینات ورزشی انجام دهد. هیپوترمی را نقض دیگری است که منجر به فرآیند‌های التهابی می‌شود.

وی توصیه کرد: از گوشت، نان سفید، شکر زیاد استفاده نکنید. این غذا‌ها کلسیم معدنی قلیایی را از استخوان‌ها، دندان‌ها و مفاصل خارج می‌کنند. غذا‌های قلیایی طبیعی بیشتری باید به رژیم غذایی اضافه شود: سبزیجات، میوه ها، مارچوبه و غیره. برای سلامت سیستم اسکلتی عضلانی رژیم غذایی با مقادیر کافی ویتامین و مواد معدنی ضروری است.‌

انتهای پیام/

لینک کوتاه : http://ofoghtehran.ir/?p=75462

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

بایگانی شمسی