اخبار داغ

احداث باغ‌شهرها برای ارتقا سطح بهداشت و درمان در تهران پایان دوباره مهلت شهرداری برای اعلام اسامی ساختمان‌های ناایمن اصلاح قانون انتخابات مجلس در دستورکار نمایندگان پیش بینی بارش باران در تهران رقم‌زدن اتفاقات خوب در شهر توسط شهرداری محدوده قیمت آپارتمان در منطقه ۲ تهران علائم کلسترول بالا در بدن حضور پُررنگ استقلالی‌ها در تیم منتخب هفته هفدهم لیگ برتر ریزش ۱۱ هزار واحدی شاخص کل بورس آخرین وضعیت اجرای قانون ساماندهی تهران معرفی فیلم‌های چهل و یکمین جشنواره فیلم فجر کاهش ۵۰ درصدی روشنایی تابلوهای تبلیغاتی شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس در پایتخت اعلام میزان افزایش حقوق معلمان در سال ۱۴۰۲ قیمت طلا، دلار، سکه و ارز در ۸ بهمن ماه ارتباط فشار خون بالا با مشکلات قلبی افزایش تورم در ۹۰ درصد سبد خانوارها استفاده از ظرفیت تولید داخل برای استانداردسازی تابلوهای ترافیکی تکمیل مسکن مهر با فروش املاک مازاد دولتی ۱۷ نمایش در صف اجرای امروز تئاتر فجر

4

خطر پوکی استخوان با کمبود ویتامین D

  • کد خبر : 72972
  • ۱۳ آذر ۱۴۰۱ - ۱۴:۳۵
خطر پوکی استخوان با کمبود ویتامین D
کمبود ویتامین D باعث می‌شود جذب کلسیم در استخوان‌های مختف و در نتیجه استحکام آنها کمتر شود و البته کمبود این ویتامین احتمال برخی بدخیمی‌ها، امراض قلبی و عروقی و بیماری‌های عفونی را افزایش می‌دهد.

به گزارش سرویس سلامت افق تهران؛ پوکی استخوان بیمای خطرناکی است در حالی که تنها با رعایت چند نکته و تجویز دارو می‌توان تاحدی جلوی آن را گرفت. اولین نکته مصرف مکمل ویتامین D است. اگر کمتر از ۱۰ دقیقه در روز در معرض نور خورشید باشید و مکمل ویتامین D مصرف نکنید حتما خطر پوکی استخوان تهدیدمان می‌کند.

کمبود ویتامین D باعث می‌شود جذب کلسیم در استخوان‌های مختف و در نتیجه استحکام آنها کمتر شود؛ البته کمبود ویتامین D احتمال برخی بدخیمی‌ها، امراض قلبی و عروقی و بیماری‌های عفونی را افزایش می‌دهد اما این ویتامین باید زیر نظر پزشک مصرف شود؛ چون مصرف بی‌رویه آن منجر به مسمومیت و عوارض جبران ناپذیری می‌شود.

توجه کنید که کمبود این ویتامین در کودکان باعث دفرمه شدن و نرمی استخوان‌ها، پای پرانتزی و همینطور عقب افتادن رشد می‌شود؛ پس لازم است کودکان هم زیر نظر پزشک قطره ویتامین D مصرف کنند.

علاوه بر مصرف ویتامین D باید ورزش کنیم و از استعمال دخانیات و مصرف الکل هم اجتناب کنیم. از سوی دیگر مصرف خودسرانه برخی داروها مثل کورتون‌ها هم در طولانی مدت منجر به پوکی استخوان می‌شود. رعایت رژیم غذایی صحیح و مصرف کافی پروتئین، کلسیم و ویتامین D باعث می‌شود استخوان‌های محکم و سالم داشته باشیم.

خانم‌ها استخوان‌های نازک‌تر وظریف‌تری دارند و بعد از یائسگی به دلیل کاهش هورمون استروژن بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان قرار می‌گیرند. پس باید مورد ارزیابی و تحت درمان قرار گیرند.

با ارزیابی مستمر و پیشگیری و درمان زود هنگام اجازه ندهیم پوکی استخوان سلامت آینده ما را تهدید کند.

انتهای پیام/

لینک کوتاه : http://ofoghtehran.ir/?p=72972

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

بایگانی شمسی