از این گیاه به جای نمک استفاد کنید/ چربی سوزی فوری با میوه‌ای تابستانی/ بهترین جایگزین صبحانه چیست؟/ بامیه بخورید تا یبوست‌تان رفع شود

با شروع تابستان میوه‌های رنگارنگ و لذیذی به بازار می‌آید که می‌توان از خاصیت این میوه‌های دلچسب استفاده کرد، یکی از این میوه‌های پرخاصیت شلیل است.

به گزارش سرویس سلامت پایگاه خبری افق تهران، حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

ترخون را جایگزین نمک کنیم

پزشکان مصرف زیاد نمک را برای افراد ممنوع کرده‌اند چرا که فشار خون، ریسک حملات قلبی و سکته مغزی را در فرد افزایش می‎دهد؛ لذا محققان طب سنتی  پیشنهاد می‌کنند برای طعم دار کردن غذا از برخی گیاهان استفاده کرد، یکی از این گیاهان ترخون است، به جای استفاده از نمک ترخون خشک را بسایید و در غذا بریزید چرا که هم طعم نمک را احساس می‌کنید و هم فشار خون را تنظیم می‌کند و هم چاقی ایجاد شده در اثر تجمع آب در بافت‌های بدن را برطرف می‌کند.

 این مواد را با شکم خالی مصرف نکنید

برخی مردم  با شکم خالی میوه‌ها و گیاهان را مصرف می‌کنند اما به مضرات این کار توجه نمی‌کنند، لذا محققان طب سنتی دریافتند که مصرف خرمالو، موز، گوجه فرنگی، نوشیدنی‌های سرد، زازالک، پرتقال، شیر، پنیر، شکر، ماست، سیب زمینی، چای، قهوه و انواع داروهای طبی و گیاهی با معده خالی مضرات فراوانی به همراه دارد و افراد باید از مصرف آن‌ها با شکم خالی پرهیز کنند.

فواید شلیل چیست؟

با شروع تابستان میوه‌های رنگارنگ و لذیذی به بازار می‌آید که می‌توان از خاصیت این میوه‌های دلچسب استفاده کرد، یکی از این میوه‌های پرخاصیت شلیل است، شلیل منبع غنی ویتامین A, C  بتاکاروتن و پتاسیم است، این میوه در پیشگیری از بروز بیماری‌های مزمن نظیر سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی موثر است، هر شلیل تقریبا ۵۰ کالری دارد و به دلیل وجود فیبر بالا و نداشتن چربی، میوه بسیار خوبی برای کاهش وزن است.

بهترین جایگزین صبحانه چیست؟

برخی افراد زمانی که از خواب بیدار می‌شوند میل به مصرف صبحانه ندارند، لذا گرسنه از خانه بیرون می‌زنند و دچار افت قند می‌شوند غافل از اینکه این رویه در ایجاد بیماری نقش موثری دارد، اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک عدد سیب در محل کار، دانشگاه یا مدرسه مصرف کنید چرا که سیب فواید زیادی برای بدن دارد به کاهش استرس و خواب آلودگی کمک شایانی می‌کند همچنین قند خون را تنظیم می‌کند.

از فواید بامیه غافل نشویم

بامیه گیاهی است که بسیاری افراد از آن غافل هستند و از خوردن آن صرف نظر می‌کنند، این گیاه خوشمزه در درمان بسیاری بیماری‌ها موثر است، رفع کم خونی، درمان یبوست، تقویت استخوان، کاهش چربی خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان ناراحتی‌های گوارش از مزایای بامیه است؛ جالب است که این گیاه هیچ ضرری برای سلامتی ندارد و سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌های A, B , C و عناصری از قبیل منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر، فیبر و ماده لزج دار است.

انتهای پیام/

خبرنگار: افسانه رنجبر