به گزارش سرویس سلامت افق تهران، زمانی که تصمیم به کاهش وزن خود دارید معمولا تلاش میکنید از هر روشی برای تغییر رژیم غذایی خود و کاهش چربیهای بدن استفاده کنید. اما بهتر است بدانید چه خوراکیهایی در کاهش چربیهای بدن موثرند.
آووکادو
آووکادو سرشار از چربیهای اشباع نشده است که نقش موثری در کاهش وزن دارند، آووکادو به افراد احساس سیری طولانی مدت میدهد، در اصل آووکادو به شما کمک میکند که بدن خود را بیشتر سیر نگه داشته و لاغر شوید.
انگور قرمز
انگور قرمز دارای رسوراترول است که موجب کاهش چربی بدن و افزایش تجزیه چربی میشود؛ از این رو هراندازه انگور قرمز بیشتری بخورید، به تجزیه چربی بیشتری کمک میکنید، که بسیار ایده آل است.
فندق
فندق از جمله آجیلهایی است که میتوانید به میان وعدههای روزانه خود اضافه کنید، زیرا این مواد با چربیهای اشباع نشده اشباع شده و با عنوان یک ضد التهاب عالی نیز به شما کمک میکنند.
دارچین
بهتر است مقداری دارچین را به وعدههای غذایی یا حتی اسموتی خود اضافه کنید، دارچین به کاهش وزن از طریق سوزاندن سلولهای چربی کمک میکند.
گوجه فرنگی
محققان ژاپنی متوجه شدند که گوجه فرنگی دارای ترکیبی است که در اصل DNA شما را برای سوزاندن چربی بیشتر فعال میکند که این مسئله بسیار شگفت انگیز است.
انتهای پیام/