دانشمندان در تحققات جدید خود متوجه شدند که برخی از محصولات غذایی و انجام تمرینات بدنی می تواند عملکرد بهینه مغز را در سالهای پیری حفظ کند.
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، با افزایش سن، بدن کارکردهای خود را از دست می دهد از این رو برای حفظ عملکرد مغز و بدن در شرایط افزایش سن، باید سعی کنیم درست غذا بخوریم، خوردن این ماد غذایی به طراوت مغز در بیماری مثل آلزایمر کمک می کند.
دانشمندان تأیید کردند که برخی از محصولات غذایی و انجام تمرینات بدنی می تواند عملکرد بهینه مغز را در سالهای پیری حفظ کند، محصولات غذایی که عمر و عملکرد مغز را بهبود می دهد شامل این مواد است:
۱ – سبزیجات، ۲ – میوههای زمستانی ۳ – قهوه ۴ – گردو، پسته ۵ – شکلات تلخ ۶ – ماهی ۷ – دارچین ۸ – زرد چوبه
سبزیجات فیبر بالایی داشته که موجب حفظ جوانی می شود، دانشمندان آمریکایی متوجه شدند که سبزیجات و میوههای یخ زده ویتامینها و مواد مغذی بیشتری نسبت به میوه و سبزیجات دارند که در فروشگاهها در عوض مواد تازه فروخته میشوند.