اشتباهات رایج در سبک زندگی که موجب کاهش آی کیوی شما می شود.
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، اگر تلاش کنید جدول کلمات متقاطع را حل کنید و بطور متناوب دوستانتان را در بازی کلمات مغلوب کنید یا از ترفند های کلاسیک برای فعال نگه داشتن ذهنتان بهره ببرید، می توانید آی کیو خود را افزایش دهید.
چیزهایی که آی کیو را کاهش می دهد
استرس
استرس در مورد موضوعات مالی، نگرانی برای امور و فعالیت های کاری و تلاش برای حفظ ظواهر زندگی اجتماعی می‌تواند مقدار زیادی هورمون استرس را تولید کند، بر اساس تحقیقات جدید چاقی در میان‌سالی عملکرد شناختی را ضعیف‌تر و خطر ابتلا به زوال عقل در سال‌های آینده را کمتر می کند.
مصرف غذا‌های شیرین
شکر و قند وزن شما را افزایش می دهد و مقادیر زیاد آن، می‌تواند بر سلول‌های مغزتان اثر بگذارد افراد دیابتی، به احتمال بیشتری به زوال عقل مبتلا می‌شوند.
گذراندن وقت با یک فرد سیگاری
در صورتی که حتی سیگاری نباشید، مغز شما با استنشاق دود سیگار افراد دیگر، در خطر ترکیبی از مواد سمی قرار خواهد گرفت، استنشاق طولانی مدت دود سیگار، موجب افزایش مونوکسیدکربن در بدن شما شده و فضای مورد نیاز برای اکسیژن مغز را اشغال می کند، آسیب رسیدن به عروق خونی و سلول‌های عصبی، در این صورت می تواند توانایی سلول‌های مغز برای برقراری ارتباط موثر و حفظ اطلاعات به صورت کامل، را مختل کند.
انتهای پیام/
