محققان در تحقیقات جدید خود دریافتند، افرادی که خوش بین تر هستند ۷۸ درصد خواب راحت تری نسبت به سایرین دارند.
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، بر اساس تحقیقات جدید دانشمندان، خوش بین ترین افراد خواب بسیار راحت تری نسبت به سایرین دارند، رزابلا هرناندز، عضو تیم تحقیق در این خصوص بیان کرد: مطالعات نشان داده است رابطه مثبتی بین خوشبینی و حالت های محتلف خواب وجود دارد.
میزان نگرش مثبت و خوشبینی داوطلبان این تحقیق با کمک پرسش نامه ای با ۱۰ سئوال سنجیده شد، از ۶ تا ۳۰ به خوش بینی شرکت کنندگان امتیاز داده شد و هر ۵ سال یک بار کیفیت و زمان خواب شرکت کنندگان بررسی شد.
ضمن این که در این نظرسنجی، هر شب علائم مشکل بی خوابی، سخت به خواب رفتن، و تعداد ساعات خواب عمیق بررسی شد، محققان در این تحقیق دریافتند شرکت کنندگانی که میزان خوش بینی بیشتری داشتند ۷۸ درصد راحت تر از سایرین به خواب رفتند.
افرادی که خوش بین تر بودند ۶ تا ۹ ساعت خواب کافی در شبانه روز برخوردار بودند و علایم بی خوابی در آن ها ۷۴ درصد کمتر از سایرین بود.
درشرایطی که محققان همچنان از چگونگی دقیق تاثیر خوش بینی بر الگوهای خواب اطمینان ندارند، اما این فرضیه مطرح می شود که مثبت اندیشی و خوش بینی می تواند با افزایش سازگاری از شرایط استرس زا جلوگیری کرده و در نتیجه افراد خوش بین خواب آرام تری نسبت به سایر افراد خواهند داشت.
انتهای پیام/
