ترکیب مغذی بلغور جو و انواع توت ها بهترین صبحانه برای افراد به حساب می آید.
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، وعدهی غذایی شیرین صبحگاهی، در بیشتر موارد باعث میشود بدن فرد بعد از زمان کوتاهی دچار افت قند خون شده و در نتیجه حس گرسنگی را ایجاد می کند.
بلغور جو دارای فیبر فراوان است که این فیبرها موجب می شوند تا مواد مغذی برای ساعتهای طولانی در بدن باقی بمانند و میل افراد به خوردن که برای افزایش قند خون و گرسنگی در آن ها ایجاد می شود را از بین میبرد.
برای این که بلغور جو را شیرین کنید، به جای استفاده از شکر سعی کنید از میوههای شیرین مثل انواع توتها استفاده کنید، این ترکیب مغذی بهترین صبحانه برای شما به حساب می آید که میتواند تاثیر شگرفی بر کاهش وزن نیز داشته باشد.
انتهای پیام/