اشتباهاتی که شما را بیمار می کنند

چند توصیه کلیدی در طب سنتی که عدم رعایت آن ها زمینه بسیاری از بیماری ها را در افراد فراهم می کند.

به گزارش سرویس سلامت افق تهران، در “طب سنتی” برای حفظ سلامتی، نکات و دستورالعمل‌های جزئی در زمینه تغذیه و برنامه غذایی روزانه مطرح شده است، چیزی که امروزه از آن به‌عنوان “سبک زندگی” نام برده می شود، رعایت این دستورات نقش موثری در تأمین سلامت بدن دارد.

در این جا چند توصیه بر اساس آموزه‌های طب سنتی آورده شده که عدم رعایت این نکات، ریشه بسیاری از بیماریها در افراد است:

کم خوابی و یا بی خوابی در شب می تواند منجر به بروز بیماری های زیادی در افراد شود، همچنین خواب زیاد هم به همان نسبت می تواند آسیب های جبران ناپذیری بر سلامت افراد بر جای گذارد، اشکالاتی در تغذیه مانند نوشیدن آب در هنگام شب، غذا خوردن در وقت سیری، پرخوری و یا بد غذا خوردن، خوب نجویدن غذا و با عجله غذا خوردن نیز از نگاه طب سنتی از اشتباهاتی است که می تواند سلامت افراد را با چالش مواجه کند.

استرس های مکرر و عدم آرامش اعصاب و ناامیدی و یاس در زندگی نیز از مشکلات روحی هستند که می توانند به صورت مستقیم در سلامت جسم فرد تاثیر گذار باشند.

انتهای پیام/