چگونه کمبود آهن بدن را تشخیص دهیم ؟

کم خونی به دلیل کاهش تعداد گلبول‌های قرمز خون یا کمبود هموگلوبین در گلبول قرمز که مسئولیت انتقال اکسیژن به تمامی نقاط بدن را بر عهده دارد ایجاد می‌شود.

به گزارش سرویس سلامت افق تهران، کارشناسان سلامت به افراد توصیه می‌کنند درصورتی که  خواب کافی دارند، اما همچنان احساس خستگی می‌کنند، برای بررسی کمبود آهن به پزشک مراجعه کنند.

 از متداول ترین کمبود‌های مواد معدنی در بدن کمبود آهن است و کمبود شدید آهن در نهایت  موجب کم‌خونی می‌شود، کم خونی به دلیل کاهش تعداد گلبول‌های قرمز خون یا کمبود هموگلوبین در گلبول قرمز که مسئولیت انتقال اکسیژن به تمامی نقاط بدن را بر عهده دارد ایجاد می‌شود،  که کمبود آهن در خون با علائم مختلفی همراه است و از آن جمله می‌توان احساس خستگی، رنگ‌پریدگی، سردرد و احساس ضعف را نام برد.

 کمبود آهن و کم‌خونی می‌تواند ناشی از خونریزی دوران قاعدگی باشد و به همین دلیل مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا به دختران نوجوانی که دوره‌های قاعدگی سنگین دارند توصیه می‌کند سالانه آزمایش تشخیص کم‌خونی را انجام دهند.

 کارشناسان سلامت معتقدند در صورتی که می شود با تست هموگرام (CBC) میزان کم‌خونی را تشخیص داد، اما احتمال دارد با این روش کمبود آهن مشخص نشود و به همین دلیل پزشکان انجام آزمایش خون دیگری که “فریتین” را بررسی می‌کندرا به بیمار توصیه می کنند.

 فریتین پروتئینی است که به آهن اضافی بدن انسان پیوند خورده و در صورت نیاز آن را آزاد می‌کند، یکی از ملاک های تشخیص کم خونی ناشی از فقر آهن اندازه‌گیری سطح فریتین سرم است.

 مصرف مواد غذایی مثل حبوبات (لوبیا و عدس)، سبزیجاتی با برگ‌های تیره، غلات، بادام هندی و پنیر سویا برای تامین آهن مورد نیاز بدن از طریق منابع گیاهی، بسیار موثر است.

انتهای پیام/