به گزارش سرویس سلامت افق تهران، داشنمندان یونانی در یافته های جدید خود به مزایای چرت زدن پی برده اند.
این دانشمندان با مطالعه بر روی بیش از ۲۰۰ نفر به این نکته پی بردند که یک خواب کوتاه یک ساعته در روز، می تواند باعث کاهش فشار خون در بدن شود.
از دلایل اصلی فشار خون بالا می توان به بیماری های قلبی و عروقی مثل سکته مغزی و قلبی اشاره کرد که بر اساس این تحقیق خواب کوتاه نیمروزی می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و درنتیجه مانع از بروز سکته درافراد شود.
محققان دریافتند فشار خون در افرادی که عادت دارند یک ساعت در روز بخوابند، به طور میانگین ۳ میلی متر نسبت به اشخاصی که این چرت را ندارند کمتر است،به عقیده این دانشمندان در اصل هر چرت ۶۰ دقیقه ای به طور متوسط ۳ تا ۵ میلی متر جیوه فشار خون را در افراد کاهش می دهد.
انتهای پیام/
